Zumba

Τι είναι η Zumba;

Σίγουρα πολλοί αναρωτηθήκατε όταν ακούσατε για πρώτη φορά αυτή τη λέξη, τί ακριβώς είναι τελικά το περιβόητο αυτό πρόγραμμα zumba.

Η Zumba λοιπόν ενσωματώνει λάτιν (όπως salsa, merengue, reggaeton, cumbia) και διεθνή μουσική σε συνδυασμό με απλές χορευτικές κινήσεις που στοχεύουν στην ενδυνάμωση του σώματος με τρόπο διασκεδαστικό, χαρούμενο και σίγουρα αποτελεσματικό. Μία τάξη Zumba ή αλλιώς ένα Zumba fitness party όπως συχνά αποκαλείται, περιλαμβάνει γρήγορους κι αργούς ρυθμούς, με σκοπό να σμιλέψουν το σώμα, χρησιμοποιώντας μια αερόβια προσέγγιση ώστε να επιτευχθεί μία μοναδική ισορροπία καρδιαγγειακής και μυϊκής τόνωσης. Η Ζumba επίσης δεν προϋποθέτει χορευτική εμπειρία.

Ένα μάθημα zumba δημιουργεί την αίσθηση μιας ατμόσφαιρας party, το οποίο έχει fitness διάθεση, ενθαρρύνοντας τον κόσμο να γυμναστεί και να δει τη γυμναστική σαν γιορτή και όχι σαν μία κουραστική και βαρετή ρουτίνα. Όλοι οι μαθητές αισθάνονται σύντομα ότι μπορούν ν’ ακολουθήσουν και ν’ απολαύσουν το Zumba fitness party!

Συνοψίζοντας λοιπόν τα παραπάνω, σας παρουσιάζω 4 σημαντικούς λόγους για ν’ αρχίσετε Zumba:

1.Είναι διασκεδαστική! (Οι συμμετέχοντες περνούν ευχάριστα, χωρίς να συνειδητοποιούν ότι γυμνάζονται).

2.Είναι διαφορετική! (Τίποτα δεν μπορεί να συγκριθεί με τη μουσική, τα βήματα, τις κινήσεις και τη θετική ενέργεια που συναντά κανείς σ’ ένα Zumba fitness party).

3.Είναι εύκολη! (Οποιοσδήποτε, ανεξάρτητα από τη φυσική του κατάσταση και την ηλικία μπορεί να ξεκινήσει το πρόγραμμα).

4.Είναι αποτελεσματική! (Το πρόγραμμα Zumba συμβάλλει αισθητά στην αύξηση της αντοχής, στην ενδυνάμωση του σώματος και φυσικά στην καύση θερμίδων και λίπους).

… Τίποτα δεν μπορεί να συγκριθεί με ένα Zumba fitness party!!!!!!